Leo Babauta

Napísala 

Kto: Guru minimalizmu. Najpredávanejšia kniha: Sila jednoduchosti. Najdôležitejšia lekcia: „Pevne verím v jednoduchosť. Môj život je kvalitnejší, keď ho zjednoduším, keď odstránim všetky rušivé vplyvy a som schopný vychutnať si veci, na ktorých záleží.“

Leo Babauta žije s rodinou striedavo v San Franciscu a na ostrove Guam. Jeho blog www.zenhabits.net patrí medzi dvadsaťpäť najčítanejších blogov na svete. Píše na ňom o tom, ako žiť spokojne a zdravo i v tejto dobe vysokých nárokov a stresu. Šťastný otec šiestich detí, ako sám seba rád nazýva, propaguje veľmi jednoduchú cestu k šťastnému a pokojnému životu – a to zjednodušovanie. Čo tak veľmi zaujalo milióny ľudí na celom svete, že sa opakovane vracajú na stránky Leovho blogu, aby sa od neho učili, ako lepšie zvládať vlastný život? Leo totiž zostručnil návod na lepší život na dva jednoduché body: po prvé, rozoznať nevyhnutné, a po druhé, eliminovať zvyšok.
Ako to fungovalo u neho? Pred niekoľkými rokmi sa topil po uši v dlhoch a kvôli práci nemal čas na rodinu. Každý deň bol vystresovaný na najvyššiu mieru. Vážil veľa, nebol zdravý, necvičil, no zato fajčil. V práci sa mu nedarilo, smeroval ku krachu. Nemal čas na ľudí a veci, na ktorých mu naozaj záležalo. Bol najvyšší čas na zmenu, a tak sa pre ňu rozhodol. Najskôr prestal fajčiť. Sústredil sa na tento jediný cieľ, na nič iné. Venoval mu všetku svoju energiu a stalo sa niečo prekvapujúce: „Prekážky padli a ja som dosiahol tento cieľ, na ktorom som zvyčajne stroskotával. Keď som prestal fajčiť, stanovil som si postupne ďalšie ciele. Pri všetkých som použil rovnakú metódu: zameriavam sa vždy v jednom období na jediný cieľ, ktorému hovorím supercieľ. Nesnažím sa vyriešiť niekoľko úloh naraz.“
Pomocou tejto metódy sa Leovi za pár rokov podarilo: začať behať a zabehnúť dva maratóny, zdravšie jesť, pracovať produktívne, zdvojnásobiť svoj príjem, začať skoro ráno vstávať (budí sa o štvrtej hodine ráno), zúčastniť sa na dvoch triatlonoch, založiť úspešný blog, v ktorom inšpiruje ľudí žiť jednoduchšie, úplne sa zbaviť dlhov, dokonca po prvýkrát v živote našetriť rezervu na horšie časy, usporiadať si doma prehľadne veci, schudnúť 18 kilogramov, napísať a predať dve úspešné knihy (Sila jednoduchosti a Život bez starostí), založiť druhý úspešný blog Write To Done pre spisovateľov.
Toto všetko zvládol počas doby, kedy zároveň vychovával šesť detí, na ktoré mal zrazu čas. „Môže to vyzerať ako veľký úspech,“ – píše v svojej knihe, „ale dosiahol som ho malými krôčikmi, jeden za druhým. Využíval som systém supercieľa, sústredil som sa len na jeden cieľ v danú dobu a venoval som mu celú svoju energiu.“
Najčastejšia otázka, ktorú dostáva od čitateľov, znie: ako to, že zvláda toho tak veľa, keď jeho deň má takých istých 24 hodín, ako dni ostatných ľudí? Jeho odpoveď znie: dokáže to každý, kto si stanoví limity a zameria sa len na to najdôležitejšie. Leo napísal knihu Sila jednoduchosti, v ktorej propaguje šesť základných pravidiel: 1. Stanovte si limity a vyberajte z povinností, ktoré vás čakajú, len tie najdôležitejšie. 2. Rozoznajte, čo je podstatné. Pýtajte sa sám seba: Aké sú moje hodnoty? Aké sú moje ciele? Čo z toho, čo dnes mám urobiť, bude mať najväčší dopad na to, čo považujem v živote za dôležité? 3. Zjednodušujte. Položte si jednoduchú otázku: potrebujem, alebo chcem? A potom bez zaváhania vyhoďte z programu to, čo nie je nevyhnutné. 4. Zamerajte pozornosť na to, čo je dôležité a dotiahnite to do konca. 5. Vytvorte si návyky. Vyberte si jeden návyk, ktorý zmení váš život k lepšiemu, a 30 dní sa sústreďte len naň. Po mesiaci ho môžete považovať za upevnený. 6. Začnite v malom. Každé ráno si stanovte tri najdôležitejšie úlohy. Keď pracujete na jednej veci, nezaoberajte sa inými. Tak si v živote vytvoríte priestor pre to, na čom skutočne záleží.

Odkaz Lea Babauta: Staňte sa správcom svojho života. Postupne z neho odrezávajte zbytočné veci, pokým neostane len to, čo milujete, čo je nevyhnutné a čo vás robí tým, kým chcete byť. * Užívajte si prítomný okamih. Netrápte sa ani kvôli minulosti, ani kvôli budúcnosti. * Počítajte s tým, že aj keď máte kvalitný plán, vždy môže prísť niečo, čo ho prekazí. Niekedy to bude príležitosť, inokedy zdržanie. Udalosti sa budú odohrávať bez nášho súhlasu, počasie si bude robiť to, čo chce, ľudia budú tiež iní, ako by sme od nich chceli. Jediným riešením je prijať to. Neplytvajte energiu na zmenu, radšej to akceptujte a zmeňte na svoju výhodu. Vzdajte sa nereálnych očakávaní a budete šťastnejší. * Jediná vec, ktorá stojí v ceste životu bez starostí, je naša vlastná myseľ.

Posledná úprava 11.04.2016

Nájdete nás na FB