John Whiteman
9 dní ke štěstí a úspěchu
Grada, 186 s.
John Whiteman vyvíjal filozofiu Cesty mnoho rokov. Opieral sa o svoje skúsenosti obchodného a osobného poradcu. Pracoval s ľuďmi, ktorí práve prežívali pracovnú krízu a tá zasahovala negatívne aj do ich osobného života. Spoločne s majiteľmi firiem bojoval o záchranu ich biznisu, prežíval ich stresy, pády, depresie, problémy v manželstve. Aby dokázal pomáhať klientovi, ale nevyčerpal sám seba, vymyslel systém deviatich prvkov, ktoré pomáhajú ľuďom žiť vyrovnanejšie a ľahšie zvládať náročné problémy. Stačí každý deň postupne zaradiť do svojho programu jeden z deviatich prvkov a po nácviku ich všetky pravidelne realizovať. Nie je to nič zložité, veď všetci vieme, že by sme sa mali viac hýbať, zdravšie stravovať, oddychovať a čerpať sily, chodiť do prírody, myslieť na riešenia, dostatočne dlho spať, stretávať sa s pozitívnymi ľuďmi. Aká najlepšia vec sa vám dnes stala? Podľa odpovede na túto otázku rýchle zistíte, či dokážete tvoriť úspech a šťastie v svojom vnútri, alebo či by sa vám predsa len zišlo trochu tej motivácie, akú nájdete v tejto knihe.

Susanne Marxová
15 nejlepších metod, jak pomoci sám sobě
Grada, 106 s.
Aj keby si prešiel všetky kúty sveta, nestretol by si bytosť, ktorá by si od teba zaslúžila viac dobroty srdca, než si ty sám. Tento citát z budhistických textov vybrala doktorka filozofie a inštruktorka techniky EFT (technika emočnej slobody) Susanne Marxová z Bonnu do úvodu k jej knihe. Je to sumár pätnástich metód západnej i východnej tradície, ktoré sa osvedčili ako účinná svojpomoc v časoch krízy. Autorka každú metódu najskôr stručne predstaví, popíše návod na jej realizáciu a účinok. Väčšina z nich upokojuje dych a tep, mení emócie a ujasňuje myšlienky. Zoznámite sa s technikami využívanými ľudstvom po stáročia i s novinkami, ako uvoľnenie od hlavy po päty, kruhové dýchanie z čchi-kungu, striedavé dýchanie z jogy, EFT, Ho´oponopono, kvantové liečenie, alebo jednoduchá sila modlitby a vďačnosti, či dokonca obyčajného upratovania.

Michaela Peterková
Kurz duševní rovnováhy
Portál, 116 s.
Každý deň sa cítim lepšie a lepšie. Zopakujte si túto vetu sami pre seba. Veríte jej? Ak neveríte, nič sa nedeje. Podľa českej psychologičky Michaely Peterkovej stačí štrnásť dní a bude vám naozaj lepšie. Pripravila tento pracovný zošit s úlohami pre každý deň nasledujúcich dvoch týždňov vášho života, vďaka ktorým spoznáte svoje pravé Ja a upevníte nové návyky potrebné pre zlepšenie vášho psychického stavu. Tieto techniky pomáhajú prekonávať úzkosti a stres a zvládať náročné životné udalosti. Ak cítite, že vo vašom živote všeličo nefunguje, ale zatiaľ nechcete vyhľadať psychoterapeuta, Peterkovej kniha vám ho nahradí. Stanete sa aktívnym účastníkom knižného kurzu duševnej rovnováhy – budete si zaznamenávať a tým triediť svoje myšlienky, definovať svoje ciele, hľadať riešenia problémov, naučíte sa zvládať neurózy i prokrastináciu. Michaela Peterková je presvedčená, že duševná rovnováha je dostupná pre každého. Práca na jednej lekcii denne vám zaberie 20 – 30 minút a o dvoch týždňoch by ste už mali jasne vidieť, že dokážete viac, ako ste si mysleli.

Michaela Peterková
KURZ ZDRAVÉHO SEBEVĚDOMÍ
Přestaňte o sobě pochybovat a víc si věřte
Portál, 124 s.
Známa česká psychologička Michaela Peterková napísala aj ďalšiu interaktívnu knihu, ktorá vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie a zameriava sa na ľudí s nízkym sebavedomím a nedostatočným pocitom vlastnej hodnoty. Konkrétne úlohy sú opäť rozložené do štrnástich dní, počas ktorých človek postupne spoznáva svoju osobnosť, svoje vlastnosti, schopnosti, myšlienky i obavy, a predovšetkým spôsoby, akými hodnotí seba aj iných ľudí. Už toto poznanie môže mnohým adeptom kurzu pomôcť. Na každý deň sú pripravené dve-tri úlohy s konkrétnymi návodmi, ako si vystavať pocit vlastnej hodnoty a dôvery v seba. Ide o svojpomoc, tieto úlohy čitateľ zvládne za 20 - 30 minút a bez asistencie druhých ľudí, no mal by ich robiť pravidelne, sadnúť si k nim naozaj každý deň. Autorka učí klientov písať si denník, či skôr „pochvalník“, veriť svojim schopnostiam, milovať seba aj ľudí a žiť autentický život, taký, aký vždy chceli.


Jiřina Prekopová
Jen v lásce přežijeme
Portál, 152 s.
Krízu ako šancu a lásku ako liek propaguje Jiřina Prekopová, v Nemecku pôsobiaca psychologička českého pôvodu. Je známa vďaka terapii pevného objatia, metóde, ktorá je niekde prijímaná s nadšením a niekde s výhradami.  V tejto knihe predstavuje skúsenosti zo Školy lásky v rodine, systému kurzov, ktoré založila a vedie. Na otázku, čo je na súčasnej spoločnosti najhoršie, odpovedá stručne: Strata hodnôt. Pýta sa: máme ešte čas túto situáciu zvrátiť? A tvrdí, že ešte stále máme nádej a možnosť niečo urobiť. Základom pre rozvoj každého človeka je láska v rodine. A to aj v dobe poznamenanej rozpadom rodín, single životným štýlom, virtuálnymi priateľstvami a deťmi, ktoré vyrastajú bez pocitu bezpečného rodinného zázemia. Jiřina Prekopová verí, že len v láske prežijeme, ako jednotlivci i ako druh. Na záver svojej knižnej novinky zhrnula „desať prikázaní“, ktoré pomôžu rodinám prekonať krízu a dostať sa do stavu, keď sa v ich rodine bude láske dariť.

Louise Presley – Turnerová
Život ve vlastních rukou
Dosáhněte svých snů
Grada, 202 s.
Prebúdzate sa ráno unavení a apatickí? Ste spokojní so životom, aký máte? Alebo si hovoríte, že musí existovať lepšia cesta? Máte vzťah, ktorý za to stojí? Páči sa vám to, čo sa z vás stalo? Alebo čakáte na nejakú pozitívnu zmenu? Autorkou tejto motivačnej knihy je koučka, ktorá pomohla mnohým klientom, aby usporiadali svoj život a žili tak, ako túžia. Je presvedčená, že všetci máme v DNA zakódované otázky: prečo a na čo tu som? Najhoršie je, že ak nezvládame riadiť svoj život sami, urobí to za nás niekto iný. V ôsmich kapitolách sa zoznámite s technikami, ktoré vám ukážu cestu sebaobjavovania. Urobíte si inventúru, konečne zistíte, čo naozaj chcete, čomu veríte a ako sa môžete preprogramovať na úspech. Naučíte sa myslieť tak, aby ste dotiahli svoje sny do reality. Nájdete tu praktické návody, ako zo svojich talentov vybudovať lepší život a ako čeliť svojim strachom, aby vás už nikdy nezastavili na ceste k tomu, k čomu chcete smerovať.

Václav Krejčík
Powerjóga – nová cesta
Grada, 204 s.
Powerjoga ako bohatá studnica možností starať sa o fyzické telo a vnútorné Ja. Tak vníma tento systém cvičení Václav Krejčík, ktorý napísal knihu o tom, ako už dvadsať rokov hľadá a nachádza vnútornú spokojnosť so životom takým, akým je, práve touto cestou. Píše, že spočiatku od powerjogy očakával iba krajšie telo, pevné a pružné svaly. Postupne sa však učil zastaviť sa pri jednotlivých asánach a obracať pozornosť do svojho vnútra. Pocítil pokoj a tento pokoj prerástol do všetkých oblastí jeho života. Václav Krejčík žije v Prahe, je to uznávaný inštruktor jogy, osobný tréner a výživový poradca. Vydáva časopis Jóga dnes a desiatky úspešných publikácií, DVD a CD. Vo všetkých zúročil bohaté skúsenosti s jogou ako cestou k spokojnosti, kondícii a komplexnému zdraviu.