Aj počas dovolenky diabetik dodržiava všetky zásady stravovania ako po iné dni pri rovnakej alebo podobnej fyzickej záťaži. Na dovolenku si dôkladne pripraví nevyhnutnú výbavu, ktorá zabezpečí jeho potreby a monitoring glykémie. Pripraví si všetky lieky, pomôcky na aplikáciu inzulínu, glukomer, zdravotný preukaz a informáciu s nápisom: Som diabetik.

Andro- (gréc.) prvá časť zložených slov majúca význam muž, mužský, mužskosť, vyjadrujúca vzťah k mužom. Pauza- (gréc.-lat.) prestávka, prerušenie, ktoré trvá určitý čas. Andropauza je súbor príznakov, ktoré vznikajú následkom poklesu mužských pohlavných hormónov. A tieto problémy trápia každého druhého muža vo veku nad 50 rokov.

Pštros schovávajúci si hlavu do piesku, aj to je symbol starnúceho muža, ktorý začína mať prvé príznaky urologických problémov, ale tvári sa, že ich nevidí. „Keď muž po päťdesiatke riešenie svojich zdravotných problémov odkladá, jeho problém sa zhoršuje, hoci vďaka včasnej diagnostike a liečbe by sa mohol vyhnúť vážnym komplikáciám,“ zdôrazňuje profesor MUDr. Ján Kliment, prednosta Urologickej kliniky JLFUK v Martine a predseda Slovenskej urologickej spoločnosti.

Benígne zväčšenie prostaty je najčastejším nezhubným nádorovým ochorením u mužov a najčastejším zdravotným problémom starších mužov. Jeho dôsledkom môžu – ale nemusia – byť poruchy močenia a erekcie. Na Slovensku sa na túto diagnózu lieči 60 000 mužov.

Aj v zrelom veku sa môžete cítiť dobre, odkazujú autorky prvej publikácie ľuďom v zrelom veku: „Ak máte päťdesiat rokov, alebo dokonca viac než šesťdesiat, neprestávajte s pohybom, alebo začnite znovu s pohybovými aktivitami! Je to skvelé a pomôže vám to cítiť sa dobre čo najdlhšie.“ Autori druhej publikácie (jeden z nich tréner, ktorého služby využívajú známe francúzske herečky, druhý geniálny ilustrátor anatómie ľudského tela) dali dohromady praktické rady pre ženy o tom, ako správne zvoleným tréningom dokážu zmeniť jednotlivé partie svojho tela tak, aby ich výsledkom bola atraktívna a vitálna ženská postava.

Na Slovensku ochorie a umiera na srdcovo-cievne ochorenia najviac ľudí, dokonca viac, ako na nádorové ochorenia. Mnohí pacienti príznaky podceňujú a ignorujú (to druhé predovšetkým muži v zrelom veku). A tak umierajú na ulici alebo doma, lebo zavolali lekársku pomoc neskoro. Naučte sa, všímajte si a rozpoznajte príznaky diagnóz, pri ktorých ide o sekundy.

Jedna z troch žien a jeden z piatich mužov nad 50 rokov trpia osteoporózou. Na Slovensku je to takmer 300 tisíc ľudí.

Kegelove cviky na posilnenie panvového dna efektívne pomáhajú pri prevencii a liečbe inkontinencie moču. Dokážu zmenšiť, a ak žena či muž prídu v začiatočných štádiách problému, aj úplne odstrániť poruchy vo vylučovaní moču. Pravidelné cvičenie má dokonca i ďalšie benefity, vrátane kvalitnejšieho prežívania sexuálneho života. Tí, ktorí chcú a potrebujú cvičiť, majú teraz zdarma k dispozícii novinku – DVD s názornými ukážkami a zostavami Kegelových cvikov.

- Jeee, to je super, že sme sa takto stretli! Koľko rokov sme sa to nevideli? Ešteže niekto poriada tieto veľtrhy. Môžem ťa pozvať na kávu? Alebo si dáš niečo iné? Ja nemôžem, len minerálku, to vieš, doktori. Občas ma pobolieva žalúdok - povinná daň stresu. Človek nie je stavaný na takú záťaž, s tým príroda nepočítala.

Každé dve sekundy umrie niekde človek na následky kardiovaskulárnych ochorení. Ochorenia srdca a cievne mozgové príhody sa stali zabijakom číslo jeden. Preto bol 29. september vyhlásený za svetový deň srdca, počas ktorého sa koná kampaň zameraná na prevenciu týchto ochorení. Aby si každý človek uvedomil, že ak sa bude zdravo stravovať, dostatočne športovať a nebude fajčiť, môže si znížiť riziko oboch vážnych diagnóz až o 80 %.

Nájdete nás na FB