Aj v zrelom veku sa môžete cítiť dobre, odkazujú autorky prvej publikácie ľuďom v zrelom veku: „Ak máte päťdesiat rokov, alebo dokonca viac než šesťdesiat, neprestávajte s pohybom, alebo začnite znovu s pohybovými aktivitami! Je to skvelé a pomôže vám to cítiť sa dobre čo najdlhšie.“ Autori druhej publikácie (jeden z nich tréner, ktorého služby využívajú známe francúzske herečky, druhý geniálny ilustrátor anatómie ľudského tela) dali dohromady praktické rady pre ženy o tom, ako správne zvoleným tréningom dokážu zmeniť jednotlivé partie svojho tela tak, aby ich výsledkom bola atraktívna a vitálna ženská postava.

Knihy o chudnutí, najmä tie, ktoré sľubujú rýchle a ľahké zhodenie kilogramov, patria k zaručeným bestsellerom. No po boome rôznych diét sa už konečne dostávajú do popredia aj autori, ktorí propagujú „nediétny“ prístup k chudnutiu, teda postupný návrat k zdravému životu a optimálnej hmotnosti. Tu nájdete knižné tituly, ktoré nebazírujú na prísnej diéte, ale učia ľudí stravovať sa vyvážene a zdravo, čo je síce dlhšia, ale istejšia cesta aj k lepšej postave.

Dĺžka ľudského života by narástla míľovými krokmi, keby listová zelenina voňala tak dobre, ako slanina. Vtipný bonmot Dougha Larsona jedinou vetou pomenováva podstatu problému nezdravého životného štýlu: jedlo, ktoré nám škodí, nám proste chutí. Victoria Boutenko, propagátorka surovej zelenej stravy však našla riešenie, ktoré zhrnula v svetovom bestselleri ZELENÁ PRE ŽIVOT.

Naša reštaurácia ctí prastaré umenie najesť sa s pôžitkom, vnímať jedlo ako sviatočný obrad v každom všednom dni, ako dar prameňa dobrej nálady, vyrovnanosti a životnej sily. (Peter Planieta, reštaurácia Good Five v Bratislave).

– Mužovi nad päťdesiat hrozia tri veľké nebezpečenstvá: auto, ktoré ho naučí neurobiť ani pár krokov na vlastných nohách; žena, ktorá dobre varí, a televízor s diaľkovým ovládačom, – konštatuje Ernest.

Helena je podnikateľka. Malá, zdôrazňuje, malá podnikateľka, čo znamená, že spolu s manželom majú prepravnú firmu, že je celé dni zavalená papiermi a v noci tŕpne pri telefóne, či kamióny dorazia v poriadku; že nemá čas na kaderníčku ani na cvičenie, celý deň neje a večer vybieli chladničku a potom, samozrejme, nezapne sukňu.

Ak sa chcete zdravo stravovať, je dobré podľa odporúčaní WHO znížiť celkový energetický príjem, obmedziť nasýtené tuky a cukry, zvýšiť konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny a pravidelne športovať. Tiež sa vám to zdá byť ľahké? Tak v čom je problém? Viete si na základe týchto odporúčaní predstaviť, ako by mala vyzerať vaša strava? Obávam sa, že nie."

Kuchařka podle jógy s podtitulom Harmonie pro zdraví a požitek prináša okrem rád skúsenej jogínky a propagátorky zdravého stravovania viac než 100 receptov podľa typu vašej osobnosti.

Ako schudnúť natrvalo a bez trápenia a ako znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. To sú dva z podtitulov tejto úspešnej knihy. Poviete si: takých sľubov a takých betsellerov tu už bolo, ale...

Ak hľadáte vhodný tip na darček, ktorý by určite nemal sklamať, tak jedným z osvedčených tipov je dobrá kuchárska kniha a kniha o zdravom varení. Zíde sa v každej domácnosti, či už treba variť a piecť pre celú rodinu, pre malé deti, pre milé návštevy alebo pre chorého, ktorý potrebuje diétnu stravu, dobrá kuchárska kniha inšpiruje a vnáša do života príjemné spestrenie jedálneho lístka. Prinášame niekoľko knižných noviniek.

Nájdete nás na FB