Kegelove cviky na posilnenie panvového dna efektívne pomáhajú pri prevencii a liečbe inkontinencie moču. Dokážu zmenšiť, a ak žena či muž prídu v začiatočných štádiách problému, aj úplne odstrániť poruchy vo vylučovaní moču. Pravidelné cvičenie má dokonca i ďalšie benefity, vrátane kvalitnejšieho prežívania sexuálneho života. Tí, ktorí chcú a potrebujú cvičiť, majú teraz zdarma k dispozícii novinku – DVD s názornými ukážkami a zostavami Kegelových cvikov.

Zopár dobrých tipov na nové knihy: o tom, čoho všetkého sa musíme vzdať, aby sme boli šťastní; ako sa postarať o svoje črevá, aby sme boli výkonní; že nový poriadok v byte nám umožní pochopiť, kto sme a kam smerujeme; že sny nám pomôžu k poznaniu samých seba a joga nás privedie k ohybnosti a vitalite; že interpretácia atramentovej škvrny o nás toho prezradí veľmi-veľmi veľa; a ako pomôcť blízkemu človeku, ak sa stane obeťou trestného činu.

Osteoporózu si spájame s obrazom zhrbenej starenky. Podľa výsledkov meraní denzitometrom sa dá odhadnúť, že hustotu kostí nemá v poriadku až 350 000 ľudí na Slovensku. Len tretina o svojom zdravotnom probléme vie a aj z týchto ľudí sa len osemnásť percent lieči. Čo teda treba robiť, aby sme sa vyhli rizikám zlomenín a iným negatívnym následkom nedostatku minerálov v kostiach?

Ako sa máme v lete správne opaľovať, aby sme dosiahli optimálnu hladinu vitamínu D prospešnú pre naše zdravie? 

Príjemná vychádzka do prírody, po ktorej nájdete niekde na tele prisatého kliešťa. Vyberiete ho a zabudnete. Ale ak ste mali smolu a ten „váš“ kliešť bol infikovaný kliešťovou encefalitídou,...

Koľko komplexov majú „na svedomí“ krivé či vyčnievajúce zuby! Cestu k sebaistému úsmevu teraz môžu výrazne skrátiť priesvitné alignery, ktoré nahrádzajú osvedčené, no dosť nepohodlné zubné strojčeky. Samozrejme, treba počítať s tým, že cena je vyššia, za pohodlie a krásu sa platí viac.

Glaukóm, alebo zelený zákal, alebo ešte presnejšie: tichý zlodej zraku. Na Slovensku je evidovaných viac ako 125 000 ľudí s touto diagnózou. Ďalšie tisícky ľudí nevedia, že sa u nich vyvíja ochorenie, následkom ktorého môžu stratiť zrak. Preto bol týždeň od 6. do 12. marca vyhlásený za Svetový týždeň glaukómu.

Dve knihy českých lekárov o technike tejpovania vychádzajú zo skúseností zahraničných i domácich odborníkov v oblasti fyzioterapie a rehabilitačného lekárstva. Ide o metódu, ktorú celosvetovo spropagoval japonský chiropraktik Kenzo Kase, čím položil základy zvládania bolesti pri športových výkonoch, hojenia poranených tkanív, prietoku lymfy, krvi a zlepšovania pohyblivosti kĺbov.

Veľmi často sa stretávame s tým, že nám „niečo“ je – bolí nás hlava, kĺby, sme unavení, nevieme schudnúť, hoci sa správne stravujeme, zrazu máme akné - a nevieme to „niečo“ definovať. Pýtame sa: Odkiaľ to je? Prečo to je? Čo to spôsobilo? Jednou z príčin môže byť aj potravinová intolerancia. Vyskytuje sa pomerne často, u 20 – 60 % ľudí, no často si ju mýlime s alergiou, ktorou však trpí len 2 – 4 % dospelých a 8 % detí. Čo teda je potravinová intolerancia?

Staršieho muža, ktorý vchádza do miestnosti, podopierajú dvaja asistenti. Muž ich oporu potrebuje – celý sa trasie, jeho nohy, ruky, hlavu majú v moci nekoordinované zášklby svalov. Sprievodcovia ho opatrne posadia na stoličku, pacient stlačí ovládač a zrazu vidíme iný obraz: tras ustal, muž berie do rúk šálku s čajom, bez vyliatia ho vypije. A potom začne rozprávať, ako veľmi mu život zmenil neurostimulátor a elektródy implantované priamo do mozgu.

Nájdete nás na FB